خواص ارده برای لاغری یکی از موضوعات مطرح شده ایست که بسیاری از افراد جامعه که دچار معضل چاقی و افزایش وزن هستند و در عین حال دغدغه ی کاهش وزن اصولی و سالم را در ذهن خود می پرورانند به آن پرداخته وبه دنبال حقیقت این مسئله و اثبات این موضوع می باشند بر همین اساس گروه پژوهشی سالماطور به عنوان یکی از تولید کنندگان ارده ی صد در صد ارگانیک و طبیعی بر آن شده که بتواند از طریق دلایل محکم و اصولی ادعای مطرح شده را اثبات نماید. تا پایان این نگاشته با ما همراه باشید.
برای اطلاع از قیمت و خرید ارده کلیک کنید.
خواص ارده برای لاغری و طریقه ی مصرف آن
ارده در دسته خوراکی هاییست که می توانند علاوه بر کاهش وزن، موجب افزایش وزن نیز شود. اینکه هدف شما از مصرف ارده کدام گزینه (چاقی یا لاغری) است نحوه ی مصرف آن را نیز متفاوت می کند. از خواص ارده برای لاغری می توان به مواردی همچون:
- کاهش اشتها
- تامین انرژی روزانه
- تامین کننده ی پروتئین مورد نیاز بدن
- کاهش میل به ریزه خواری در طول روز
- سرشار از کربوهیدرات
اشاره نمود. البته تمامی موارد ذکر شده زمانی می تواند باعث رسیدن به هدف اصلی شود که در زمان مناسب و به اندازه مصرف شود. بنابراین اگر شما در جهت کاهش وزن از ارده استفاده می کنید بهتر است آن رادر
- وعده ی صبحانه
- بدون اضافه کردن هیچ نوع ترکیب و شیرین کننده
- مصرف دو قاشق غذا خوری قبل از وعده ی صبحانه
استفاده نمایید. بر اساس پژوهش ها ی صورت گرفته در صورتی که در وعده غذایی اصلی یعنی صبحانه بدن به میزان کافی کربوهیدرات و پروتئین دریافت نماید. در طول روز نیازی به دریافت این ترکیبات از سایر خوراکی ها نمی باشد و همین امر از ریزه خواری و افزایش پرخوری جلوگیری می نمایید.
خواص ارده برای لاغری (افزایش وزن) و نحوه ی مصرف
به غیر از خواص ارده برای لاغری و کاهش وزن می توان به فواید آن در جهت افزایش وزن نیز اشاره کرد.
- در کل ارده کنجد به دلیل دارا بودن حجم زیادی از کالری می تواند منجر به افزایش وزن شود.
- در صورتی که ارده با ترکیباتی همچون شیره ی انگور.شیره ی خرما.عسل ترکیب شود سرشار از کالری و فواید فراوان برای بدن می شود.که می تواند باعث افزایش وزن شود.
- اگر ورودی و خروجی و سوخت و سازی کالری دریافتی با همدیگر هماهنگ نباشد کم تحرکی و استفاده از یک خوراکی پر کالری(ارده باشیره یا عسل) منجر به افزایش وزن خواهد شد.
- بهترین زمان برای خوردن ارده در جهت افزایش وزن استفاده از این خوراکی مقوی بعد از وعده ی اصلی غذا به همراه شیره ی خرما یا انگور و یا عسل می باشد.
ارزش غذایی ارده
به غیر از خواص ارده برای لاغری ارده در دسته خوراکیهایست که از نظر ارزش غذایی در جایگاه بالایی قرار می گیرد.
در یک قاشق غذا خوری منبع فراوانی از فیبر وجود دارد. پروتئین موجود در یک قاشق غذا خوری ارده 3 گرم است و بقیه ارزش غذایی ارده به شرح زیر است:
- کالری89
- چربی 8گرم
- سدیم 17
- کربوهیدرات 3
- شکر 0
- فیبر 1.4
- چربی های غیر اشباء چند گانه 3.5
- چربی غیر اشباء تکی 3.0
- چربی اشباء شده 1.1
- نیاسین 4درصد
- منگنز 11درصد
- فسفر 11درصد
- فولات 4درصد
طبع ارده کنجد چیست؟
- از آنجایی که یکی از خواص ارده برای لاغری می باشد به روشنی واضح است که باید طبع گرمی داشته باشد.
_ طبع دانه ی کنجد گرم است اگر شما سرد مزاج باشید توصیه می شود از ارده کنجد به همراه مقدار کمی شیره ی انگور به عنوان مصلح آن استفاده نمایید
_ و اگر گرم مزاج هستید بعد از استفاده از ارده به عنوان مصلح از لیموشیرین یا آب لیمو ترش و یا مقدار کمی عرق کاسنی استفاده نمایید
علت استفاده از مصلح پس از استفاده از مصرف ارده هماهنگ کردن و متعادل کردن طبع بدن می باشد.
برای اطلاع از قیمت و خرید ارده کلیک کنید
خواص ارده در لاغری شکم و پهلوها
آنچه موجب تجمع چربی ها در بدن به ویژه در اطراف شکم و پهلوها می شود
- مصرف بیش از حد چربی ها
- مصرف مداوم کربوهیدرات ها در طول روز
- وعدم فعالیت بدنی و کم تحرکی می باشد
- مصرف ارده در وعده اصلی غذایی یعنی صبحانه به شما کمک می کند که در همان ابتدایی روز و آغاز فعالیت بدنی کربو هیدرات مورد نیاز بدن از طریق مصرف ارده کامل شده و در نتیجه از
- ریزه خواری در طول روز
- و استفاده ی نا به جا از کربوهیدرات در سایر وعده های غذایی جلوگیری کرده
- و همین امر از تجمع چربی ها در اطراف شکم و پهلو ها جلوگیری می نماید.
بنابراین توصیه می شود اگر به تناسب اندام و سلامتی بدن خود اهمیت می دهید از خواص ارده برای لاغری در رژیم غذایی خود غافل نشوید.
چگونه یک ارده ی طبیعی و ارگانیک داشته باشیم؟
اگر شما در دسته افرادی هستید که سلامتی خوراکیهای مصرفی برایتان اهمیت دارد باید یکی از این دو راه را استفاده کنید:
- خودتان در منزل محصول مد نظر را تهیه نمایید
2. از مراکز معتبر در سطح شهر خریداری نمایید
ارده ایی سرشار از خواص است (به ویژه موجب کاهش وزن می شود) که صد در صد ارگانیک باشد.
اگر شما راه دوم را در نظر دارید و قصد دارید این خوراکی خوش طعم را از مراکز معتبر خریداری نمایید تا از خواص ارده برای لاغری و یا حتی در جهت افزایش وزن استفاده نمایید توصیه ی ما به شما فروشگاه سالماطور می باشد
فروشگاه سالماطور جدای استفاده از کادر مجرب در تولید محصولات خود، از مواد اولیه ی صددرصد ارگانیک استفاده میکند.
برای اطلاع از قیمت و خرید ارده کلیک کنید
عوارض مصرف ارده
تمام خوراکی های اطراف ما به غیر از فوایدی که دارند در صورتی که در مصرف آن زیاده روی شود می تواند موجب بروز برخی مشکلات شود که قاعدتا ارده نیز از این امر مستثنا نمی باشد. و اما از عوارض مصرف ارده می توان به مواردی همچون
- افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به خصوص برای افراد دارای بیماری دیابت
- اختلال در هضم غذا و ایجاد مشکلات گوارشی و درد معده
- اختلال در عملکرد کبد و بروز کبد چرب
- به دلیل طبع ارده می تواند باعث بروز جوش شود
- ایجاد اختلال و ناهماهنگی در طبع بدن
- چه بسا با اختلال در طبع بدن زمینه برای بروز برخی از بیماری ها به راحتی باز شود
- موجب التهاب و آسب رساندن به روده ی بزرگ می شود
نکته!
در اینجا لازم به ذکر است که در صورتی که هر فرد در مصرف خوراکیهای روزانه ی خود زیاده روی داشته باشد نه تنها نمی تواند از فواید آن بهره مند شود چه بسا همان غذا یا خوراکی مفید زمینه ساز بروز برخی مشکلات و بیماری های جسمی نیز شود.
و اما کلام آخر
در انتهای این نگاشته امید آن می رود که شما با خواص و فواید و همچنین مضرارت زیاده روی در مصرف ارده آشنا شده باشد. و اینکه ارده کنجد برای لاغری خوبه و شما با خیالت راحت می توانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید اما به شرط آنکه
- برای رسیدن به هدف اصلیتان (چاق یا لاغری) حتما طبق روش اصولی مصرف شود
- و از همه مهمتر اینکه از محصول ارگانیک و طبیعی استفاده شود.
- و در نهایت فروشگاه سالماطور با دارا بودن کادری مجرب و همچنین پبشگام در تولید محصولات ارگانیک و طبیعی به راحتی دغدغه داشتن یک محصول ارگانیک را برای شما مشتریان برطرف نموده است.