خواص ارده برای بارداری

خواص ارده در بارداری و مصرف ارده و به طور کلی مبحث تغذیه و خوراک در این زمان نسبت به سایر زمان ها از اهمیت ویژه ایی برخوردار است. در این مقاله نیز سعی شده شما را با خواص و ویژگی های ارده در دوران بارداری آشنا کنیم با ما همراه باشید.

برای قیمت و خرید انواع ارده کلیک کنید.

     خوردن ارده در بارداری ضرر دارد؟

خوردن ارده در بارداری ضرر دارد یا خیر سوالی که ممکن است ذهن یک مادر باردار را به خود مشغول کرده باشد، چرا که تغذیه ی مناسب در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. اما نکات قابل توجه این است که:

·        هر خوراکی به موزات اثرات مطلوب در صورت زیاده روی در مصرف می تواند مشکل ساز شود. چه باردار باشد یا حتی کودک و یا نوجوان باشد،

·        از آنجایی که ارده سرشار از کلسیم است برای مادر باردار مناسب است،

·        کلسیم موجود در ارده ومصرف آن در دوران بارداری می تواند موجب بالا رفتن ضریب هوشی و تقویت حافظه ی جنین شود،

·        ارده همچنین می تواند کمبود آهن در دوران بارداری را کاهش و در مواردی جبران نماید،

·        مصرف ارده در دوران بارداری می تواند موجب افزایش شیر مادر بعد از تولد نوزاد شود

این موارد تنها نمونه ی کمی از خواص ارده برای بارداری می باشد.

آیا ارده باعث سقط جنین می شود؟

 در بعضی موارد گفته شده که کنجد به دلیل طبع گرمی که دارد می تواند موجب سقط جنین شود. بنابراین توصیه ی ما به مادران باردار این است که برای بهرمنده ی از خواص ارده برای  بارداری بهتر است به این موارد توجه داشته باشند

·        سه ماهه ی اول بارداران به عنوان دوران طلایی از اهمیت بالایی برخوردار می باشد بنابراین بایدها و نبایدهایی برای برنامه ی غذایی مادر در نظر گرفته می شود

·        مادر باردار در این دوران نمی تواند هر ماده ی خوراکی را بدون مشورت با اهل فن یا پژشک متخصص مصرف نماید

·        در بسیاری از موارد ممکن است ماده ی خوراکی دارای ارزش غذایی بالایی باشد اما برای مادر باردار خطرناک باشد و موجب سقط جنین شود

·        ارده ی نیز از جمله خوراکی هایست که سرشار از خواص می باشد اما مادر باردار باید این خوراکی پر خاصیت را به ویژه در سه ماهه ی اول بارداری  با کمی با احتیاط مصرف کرده

·        هرگز در مصرف ارده در این دوران زیاده روی نکرده و تحت نظر پزشک از آن استفاده نمایید

·        زیاده روی در مصرف ارده می تواند موجب خطر سقط جنین را افزایش دهد و همین موجب می شود که یک مادر نه تنها از خواص ارده در دوران بارداری محروم شود بلکه خطر آفرین نیز باشد.

·        در صورتی که قصد مصرف ارده و بهرمنده ی از خواص ارده در بارداری را دارید این خوراکی خوش طعم را در ماههای آخر به ویژی بعد از سپری کردن سه ماهه ی اول مصرف نمایید.

 خواص ارده در دوران بارداری

 ·        ارده سرشار از فیبر می باشد در نتیجه به هضم سریعتر و بهتر غذا کمک می کند

·        موجب سلامت دستگاه گوارش شده و در نتیجه از بروز یبوست جلوگیری می نماید

·        ارده سرشار از وتامین سی می باشد و همین امر موجی بالا رفتن سطح ایمنی بدن مادر می شود

·        ارده سرشار از کلسیم است در نتیجه از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می نماید

·        باعت رشد و تقویت واستحکام استخوان های مادر باردار می شود

·        افزایش سطح انرژی بدن

·        یکی از خواص ارده برای بارداری سرشار از انتی اکسیدان بودن می باشد و همین امر موجب تقویت عملکرد قلب می شود

·        مصرف ارده موجب تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی می شود

·        سرشار از آهن

·        منگنز

·        روی

·        مس می باشد.

 برای قیمت و خرید انواع ارده کلیک کنید

عوارض جانبی مصرف ارده

·        همانطور که در قسمت اول این پژوهش نیز اشاره شد در صورت زیاده روی در مصرف هر ماده ی خوراکی اثرات مفید و مطلوب تبدیل به عنصر نامطلوب می شود و چه بسا خطر آفرین نیز باشد. حتی در بعضی موارد ماردر باردار نه تنها نمی تواند از خواص ارده برای بارداری بهرمند شود بلکه بسیار مشکل ساز نیز خواهد شد.

·        برخی ممکن است نسبت به دانه ی کنجد حساسیت داشته باشند و همین امر موجب حساسیت آلرژیک در مادر و جنین می شود.

·        مصرف بیش از حد ارده به دلیل داشتن مقادیر بالایی از چربی خطر ابتلا به چاقی و دیابت بارداری را افزایش می دهد.

·        ارده دارای سطح بالایی از امگا 6 است که در صورت زیاده روی در مصرف می تواند موجب اختلال و به هم خوردن تعادل در امگا3 موجود در بدن می شود.

·        ارده دارای مقادیر بالایی از لکتین است و همین امر باعث جذب بالای مواد غذایی در روده شده و موجب سوراخ شدن روده می شود.

·        حتی در برخی موارد مصرف زیاد ارده می تواند موجب عفونت شود.

طریقه ی مصرف ارده در بارداری

 اگر شما در دسته افرادی هستید که تمایل دارید از خواص ارده برای بارداری محروم نشوید بهتر است به غیر از آشنایی به خواص و ویژگی های ارده با نحوه ی مصرف در این دوران نیز آشنا شوید.

·        می توانید ارده را با یکی از شیرین کننده های طبیعی مانند

·        شیره ی انگور

·        شیره ی خرما

·        عسل ترکیب کرده در وعده ی صبحانه از آن استفاده نمایید

·        از ارده می توان به عنوان یک میان وعده و شام سبک هم استفاده کرد

·        حتی می توانید از ارده برای پخت کیک به عنوان یک میان وعده ی سالم استفاده نمایید

·        نکته ی قابل توجه اینجاست که سعی کنید قبل از مصرف هر نوع ماده ی خوراکی و یا حتی ارده در این دوران حتما با پژشک خود مشورت نمایید.تا بتوانید از خواص ارده در بارداری به طور کامل بهرمند شوید.

 چه نوع ارده ایی برای بارداری مناسب است؟

·        بهترین نوع ارده و بهرمندی از خواص ارده برای بارداری استفاده از یک محصول صد درصد ارگانیک و طبیعی و ارده ی تولید شده از کنجد ایرانی می باشد.

·        هر کدام از ارده های موجود(ارده کنجد دو آتیشه.ارده کنجد ساده. ارده کنجد سبوس دار.ارده کنجد شکلاتی) می تواند مفید و مقوی و داری خواص مخصوص به خودشان باشد.

·        چرا که همه ی انواع ارده می توانید نیازها و کمبود های مادر باردار را تا حد قابل توجهی جبران نماید

·        اما اینکه از چه طعم و نوعی استفاده شود بیشتر سلیقه ایی می باشد .

برای قیمت و خرید انواع ارده کلیک کنید

   ترکیبات مقوی با ارده برای جنین

·        بهترین نوع ترکیب ارده برای مادر باردار و جنین  استفاده از ارده شیره می باشد

·        ارده شیره می تواند موجب تقویت بدن و از بین بردن ضعف و بی حالی در مادر شود

·        شیره ی انگور می تواند خونریزی اولیه در بارداری را نیز از بین ببرد

·        از بروز کم خونی در دوران بارداری جلوگیری می نماید

·        مصرف ارده و شیره فیبر مورد نیاز بدن را جبران و از پرخوری در دوران بارداری جلوگیری می نماید

·        منبع غنی از آهن می باشد.

·        ترکیب ارده شیره موجب بهبود در تکامل و رشد جنین می شود

·        تقویت حافظه در جنین

·        استحکام  استخوان ها هم در مادر و هم جنین از خواص ارده برای بارداری  و جنین می باشد.

خوردن ارده در ماه آخر بارداری 

بر اساس پژوهش های صورت گرفته مصرف ارده در ماههای اخر بارداری موجب

·        افزایش سطح ایمنی بدن

·        هضم بهتر غذا

·        از بروز زایمان زود رس جلوگیری می کند

·        از آنجایی که مادر در ماه های آخر دچار کمبود ویتامین و آهن و کلسیم می شود

·         کمبود ویتامین های  ذکر شده را جبران می نماید.

·        اما در نظر داشته باشید برای بهرمندی هر چه بیشتراز خواص ارده برای بارداری هرگز در مصرف آن چه در اوایل و چه در ماه های آخر بارداری زیاده روی نداشته باشید.

مقدار مجاز مصرف ارده در بارداری

·        حد مجاز مصرف ارده در باردای به دلیل خاصیت و طبع گرم ارده یک قاشق غذا خوری می باشد.

·        مصرف خوراکی ها با طبع گرم نیز در صورت زیاده روی در مصرف می تواند مشکل ساز باشد به و ویژه برای مادران باردار

·        با طبع گرم

·        مادر بارداردارای اضافه وزن

·        و همچنین مادر باردار دیابتی

·        یا مادری که دچار پر فشاری خون در بارداری شده است

 و اما کلام آخر

 در انتهای این پژوهش امید آن می رود که شما همراهان همیشگی  سالماطوری با خواص و عوارض مصرف بیش از حد این خوراکی پر خاصیت آشنا شده باشید.ذکر چند نکته در انتها الزامی می باشد

·        برای بهرمندی از خواص ارده در بارداری از محصول ارگانیک و طبیعی استفاده کنید

·        از ارده ی تولید شده با کنجد ایرانی استفاده نمایید

·        در زیاده روی در  مصرف ارده به ویژه سه ماهه ی اول بارداری خود داری شود

·        مصرف ارده ی ارگانیک سالماطور را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید و از خواص ارده برای بارداری بهرمند شوید.