مطالب سایت

با فرارسیدن ماه مهر و بازگشایی مدارس بزرگترین دغدغه والدین تهیه یک صبحانه مقوی و سالم برای فرزندانشان است. در این روزهای کرونایی که دانش آموزان بدون هیچ تحرکی از صبح تا ظهر سرکلاس هستند بهتر است در وعده صبحانه از مواد مقوی و سالم استفاده کنند. در این مقاله تعدادی محصول سالم و مقوی […]

یکی از دغدغه های اکثر خانم ها این است که غذاهای گوشتی را به چه روشی مزه دار کنند و ادویه های مخصوص غذاهای گوشتی کدامند؟، گوشت به خودی خود بوی خاصی دارد که ممکن است برای بعضی افراد ناخوشایند باشد. روش های طبخ مناسب گوشت برای رفع بوی بد آن می تواند برای افرادی […]

کره های آجیلی از جمله خوراکی های سالم و مقوی هستند که انرژی لازم برای شروع یک روزکاری شمارا تامین میکنند این کره ها می توانند طعم جدید و تازه ای به وعده های غذایی به خصوص صبحانه شما بدهند و همانطور که می دانید کره مغزیجات از خواص و فواید بسیار زیادی برخوردار است […]

با فرارسیدن زمستان و سرد شدن هوا بدن ما برای انجام سوخت و ساز و عملیات های داخلی نیاز به گرمای بیشتری دارد. مصرف گرمیجات باعث می شود بدن بهتر فعالیت های درونی اش را انجام دهد. همه ی ما تا به حال حداقل یکبار ارده کنجد را در وعده های غذایی خود مصرف کرده […]

رژیم غذایی در واقع یک نوع محدودیت است که برای مقابله و درمان بیماری هایی مانند چاقی، دیابت، چربی خون و فشار خون لحاظ می گردد. اما همانطور که می دانید مواد غذایی و شیرینی های رژیمی کالری کمتری دارند و مناسب افراد چاق یا افراد با بیماری های خاص می باشند. اگر رژیم کاهش […]

چقدر در آشپزی ها و سالاد های خودتان از روغن زیتون استفاده می کنید؟ شاید دقت کرده باشید که در دستورالعمل رژیم های لاغری،سالم خوری و موضوعاتی که به سلامتی و تناسب اندام مربوط می شوند،اکثر افراد طرفدار روغن زیتون فرابکر و خالص هستند. در واقع نمی توانید کسی را پیدا کنید که از خواص […]

سویق یا پِست یکی از خوراکی های ساده، مقوی و بسیار مفید برای بدن است که تقریبا میان مردم شناخته شده است و در طب سنتی از آن به عنوان غذا و دارو استفاده می شود. سویق محصولی است بر پایه غلات و حبوبات که در آن میزان مواد مغذی تا حد ممکن حفظ می […]

از دیر باز تاکنون یکی از بزرگترین دغدغه انسان ها در طول زندگی چاقی و اضافه وزن بوده است که زندگی آن ها را تحت‌الشعاع قرار داده و با گذشت زمان ، این موضوع بیش از پیش به یک معضل مهم تبدیل شده است. افراد به دلیل اضافه وزن، علاقه دارند با کاهش کالری مصرفی […]

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که با توجه به شرایط فعلی دنیا چگونه میتوانید سیستم ایمنی بدن خود را در برابر COVID-19 (کرونا) تقویت کنید؟ همانطور که میدانید عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری های ریوی از جمله بیماری کرونا دارد. کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین C […]

ترشی سیر یکی از ترشی‌ها و چاشنی های پر طرفدار در کنار غذاهای بسیار دلچسب و لذیذ ایرانی به خصوص شمالی است که در تمام فصول مورد استفاده قرار میگیرد و رنگ و بوی خاصی را به سفره میدهد و از نظر درمانی ارزش بسیار بالایی دارد. ترشی سیر از محبوب ترین ترشی های ایرانی […]

آیا تا به حال اسم روغن کرچک به گوشتان خورده است و یا در مورد خواص جادویی آن چیزی میدانید؟ حداقل همه ی افراد یکبار از محصولات و دارو های شیمیایی برای سلامتی بدن به خصوص پوست و موی خود استفاده کرده اند و بعضی اوقات به دلیل هزینه بالای آنها از ادامه درمان منصرف […]

آیا میدانید که بادام به عنوان “پادشاه آجیل” شناخته میشود؟ بادام سرشار از چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که آن را به یک منبع تغذیه قوی تبدیل میکند! بنابراین، این مسئله تعجب آور نیست که روغن گرفته شده از این مغز به دلیل مزایای بینظیر آن برای مو ، بدن […]