بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن

مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری، کاهش وزن و  بدنسازی یه گزینه ی سالم و عالیه. البته به این شرط که اولا یه کره ی سالم و ارگانیک بدون هیچ گونه افزودنی باشه و دوم اینکه به جا و به اندازه مصرف بشه. کره ی بادام زمینی یکی از خوراکی هایی هستش که اگه میخوای ازش نتیجه ی مطلوب بگیری باید یه سری نکات و اطلاعات در موردش داشته باشی. سالماطور قراره در این مطلب بهترین زمان مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن رو ارائه بده. همراه سالماطور باش.

مقاله مرتبط: طریقه مصرف کره بادام زمینی برای بدنسازی

ارزش غذایی کره ی بادام زمینی

مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری و حفظ سلامت بدن کاملا تایید شده اس. اما این دلیل نمیشه که هر زمان و هر طور و هر میزان که دلت میخواد از این خوراکی استفاده کنی. آشنایی با ارزش غذایی هر خوراکی میتونه بهت کمک کنه و اطلاعات خوبی بهت بده. مثلا اینکه این خوراکی چه میزان کالری داره، قند موجود در این خوراکی به چه میزان هستش، چربی داره یا نداره و…

برای خرید کره بادام زمینی کلیک کنید

 در هر دو قاشق غذا خوری کره ی بادام زمینی

و اما شکر و نمک، در صورتی که کره ی بادام زمینی سالم و ارگانیک باشه، فاقد هر گونه افزودنی مثل نمک و شکر هستش. 

کره ی بادام زمینی سالماطور فاقد هر گونه نمک و شکر و خالص. 

طریقه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری

در مورد اینکه چه میزان مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن مجازه، نظرات متفاوتی ارائه شده. اما نظرات غالب بر این هستش که با توجه به میزان فعالیت جسمی روزانه میتونی بین 1 تا 3 قاشق غذای خوری از کره ی بادام زمینی در طول روز استفاده کنی. اما بهتره طریقه ی مصرفش رو هم یاد بگیری.

طریقه مصرف بادام زمینی برای لاغری

• میتونی ساقه های کرفس رو برش بدی و با کره ی بادام زمینی میل کنی.
• ترکیب سیب پوست گرفته شده یا موز خورد شده به همراه کره ی بادام زمینی، تجربه ی یه طعم کم نظیر رو به ارمغان میاره.
• میتونی نصف پیمانه جوی دو سر به همراه یه پیمانه شیر و یک قاشق کره ی بادام زمینی رو ترکیب و استفاده کنی.
• یه برش از نان جو رو بردار و یک قاشق غذا خوری کره ی بادام زمینی و مقداری عسل روی اون قرار بده و از طعم خوبش لذت ببر.
• ترکیب پاپ کورن بو داده و کره ی بادام زمینی و یا چوب شور و کره ی بادام زمینی.
• پن کیک خونگی کم کالری درست کن و به جای طعم دهنده هایی که باعث چاقی و افزایش وزن میشه از کره ی بادام زمینی استفاده کن.
• ترکیب ماست یونانی و کره ی بادام زمینی.

بنابر این مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری مفید و اثر گذاره به این شرط که طبق اصول مصرف بشه، نه سر خود و به هر میزان که خودت دوست داری.

برای خرید کره بادام زمینی کلیک کنید

کره ی بادام زمینی چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟

ممکنه این سوال برات مطرح شده باشه که اگه کره ی بادام زمینی سرشار از کالریه و میتونه باعث چاقی و افزایش وزن بشه، پس چطوری میتونی باعث کاهش وزن  هم بشه؟ این سوال رو سالماطور به طور کامل پاسخ داده:

• کره بادام زمینی سرشار از پروتئینه و همین امر باعث کاهش اشتها و القاء حس سیری در فرد میشه. اگه از این خوراکی به صورت میان وعده و یا قبل از وعده ی غذایی مصرف بشه علاوه بر کم کردن اشتها میتونه به صورت طولانی مدت سیر نگه داره و در نتیجه باعث کاهش وزن میشه.
• پروتئین بالای موجود در کره ی بادام زمینی علاوه بر اینکه تو رو سیر نگه میداره باعث افزایش متابولیسم بدنت میشه، و کمک میکنه که چربی سوزی بدن افزایش پیدا کنه.
• چرب های غیر اشباع موجود در کره ی بادام زمینی بالاست و همین امر موجب شده که در دسته خوراکی های با چربی سالم قرار بگیره و مصرف به اندازه اش باعث کاهش وزن بشه.
• کاهش قند خون: اغلب خوراکی هایی که استفاده میشه میتونه باعث افزایش چربی و کلسترول و حتی بالا رفتن قند خون بشه. اما کره ی بادام زمینی یکی از خوراکی هایی هستش که شاخص گلسیمی یا همون قند خون پایینی داره. و اگر به میزان مناسب مصرف بشه تازه باعث میشه که قند خون کاهش پیدا کنه.
• پروتئین بالای موجود در کره ی بادام زمینی میتونه به حفظ تناسب اندام  کمک کنه.
• چون این خوراکی سرشار از مس،فولات و منگنزهست، انرژی قابل توجهی به بدن میده ودر نتیجه اجازه ی ریزه خورای بهت نمیده
• کره ی بادام زمینی فیبر زیادی داره، فیبر باعث میشه که انرژی در طولانی مدت حفظ بشه و بدن در طول روز بی رمق و بی حال نشه.

اینکه متخصصین تغذیه ادعا دارن که مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری خوبه به خاطر همین خواص و ویژگی هایی هستش که ذکر شد.

خواص کره بادام زمینی برای لاغری

• یه خوراکی سرشار از ویتامین E
• سرشار از آنتی اکسیدان
• سرشار از پروتئین های ضروری بدن
• سرشار از چرب غیر اشباع (چربی سالم)
• حاوی مقادیر قابل توجهی از آهن، پتاسیم، منیزیم، فسفر
• بهبود عملکرد مغز
• حفظ و بهبود عملکرد قلب
• کاهش فشار خون
• ویتامین E موجود در کره ی بادام زمینی از پیری پوست جلوگیری میکنه
• حفظ سلامت استخوان ها
• کاهنده ی التهاب
• یه خوراکی سالم برای بدنسازی (باعث عضله سازی سریع میشه)
• کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
• سرشار از انرژی
• کاهش دهنده ی وزن و حفظ تناسب اندام

با این اوصاف علاوه بر مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری میتونی از تک تک خواص و ویژگی های ذکر شده برای کره ی بادام زمینی بهرمند بشی.

برای خرید کره بادام زمینی کلیک کنید

مقدار مجاز مصرف کره ی بادام زمینی

اگه که میخوای از مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری بهره ببری باید یه نکته رو در نظر داشته باشی، اینکه کره ی بادام زمینی زمانی میتونه به کاهش وزنت کمک کنه که به اندازه مصرف بشه. اگر که ورزشکاری یا فعالیت بدنی زیادی داری میتونی بین 2 تا 3 قاشق غذا خوری از کره ی بادام زمینی استفاده کنی. اما اگر که فعالیت  بدنی کمی داری بین 1 تا 2 قاشق غذا خوری مجاز به مصرف هستی.

از کجا کره بادام زمینی بخرم؟

اگر به دنبال کره ی بادام زمینی سالم و ارگانیک هستی من بهت کره بادام زمینی سالماطور پیشنهاد میکنم بدون هیچ گونه افزودنی خالص خالص. می تونی با خیال راحت در برنامه غذایت قرار بدی و هم از طعم بی نظیر اش لذت ببری هم از خواص بی نظیر این کره.

سوالات متداول

مقدار مصرف کره بادام زمینی برای لاغری؟

بهترین زمان خوردن بادام زمینی برای لاغری اگر که ورزشکاری یا فعالیت بدنی زیادی داری میتونی بین 2 تا 3 قاشق غذا خوری از کره ی بادام زمینی استفاده کنی. اما اگر که فعالیت  بدنی کمی داری بین 1 تا 2 قاشق غذا خوری مجاز به مصرف هستی.

• آیا کره ی بادام زمینی برای عضله سازی مفید و اثر گذاره؟

بله یکی از خواصی که در کره ی بادام زمینی موجوده و اکثر ورزشکاران به دلیل همین ویژگی از کره ی بادام زمینی استقبال میکنن، خاصیت عضله سازیه.

و اما کلام آخر

مصرف کره ی بادام زمینی برای لاغری به صورت علمی تایید شده اس. اما نکته ی اصلی اینجاس که نه هر کره ی بادام زمینی. بلکه نوع ارگانیک و طبیعی کره ی بادام زمینی. فراموش نکن اگه میخوای با مصرف کره ی بادام زمینی کاهش وزن رو تجربه کنی، به میزان مجاز از این خوراکی مصرف کنی. زیاده روی در مصرف کره ی بادام زمینی عوارضی همچون افزایش وزن و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی رو به همراه داره. سالماطور انواع کره ی بادام زمینی رو کاملا سالم و ارگانیک بدون هیچ گونه افزودنی و با بهترین ماده ی اولیه ی تولید و در دسترس قرار داده. برای آشنایی بیشتر با انواع  کره ی بادام زمینی سالماطور و خواص فوق العاده اش یه سری به سایت سالماطور بزن.