خواص کره ی بادام زمینی برای کسی پوشیده نیست. کره بادام زمینی در دسته خوراکی های پرفایده و در عین حال پر طرفدار در میان اقشار مختلف و البته اگر اغراق نباشد در سرتاسر جهان هستی می باشد که البته خواص کره ی بادام زمینی برای برخی افراد جامعه مثل ورزشکاران و زنان باردار و یا حتی کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار می باشد. تا انتها با ما همراه باشید تا با خواص کره ی بادام زمینی و موارد مصرف آن آشنا شوید.
برای اطلاع از قیمت و خرید کره بادام زمینی کلیک کنید.
کره بادام زمینی برای چه خوب است؟
کره بادام زمینی خواص بسیار زیادی که در ادامه به آن اشاره می کنیم.
خواص کره ی بادام زمینی در یک نگاه
کره بادام زمینی خواص بسیار زیادی داره در ادمه به خواص این کره فوق العاده اشاره می کنیم.
خاصیت کره بادام زمینی
- یک انتخاب مناسب در جهت کاهش وزن
- منبع غنی از فولیک اسید
- پایین آورنده ی اشتها
- غنی از ویتامین B در نتیجه مناسب برای چاقی صورت
- منبع غنی از ویتامین E
- جلوگیری از چین و چروک پوست (پیری زودرس)
- جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان (به ویژه سرطان پروستات)
- سرشار از پروتئین به عنوان یک میان وعده ی سالم
- بالا برنده ی سطح انرژی (مناسب برای ورزشکاران)
- منبع غنی از فیبر و چربی
- ایجاد عضله در ورزشکاران به خصوص بدنسازی
- جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا
- تنظیم کننده ی قند خون
- بهبود عملکرد قلب
- مناسب در برطرف نمودن یبوست
- کمک کننده به هضم سریع تر و بهتر غذا
- کاهش ابتلا به انواع عفونت های قارچی
- عامل ذخیره سازی چربی در بدن
برای مشاهده و خرید انواع کره های ارگانیک کلیک کنید.
ارزش غذایی کره ی بادام زمینی
بد نیست به غیر از آشنایی با خواص کره ی بادام زمینی اطلاعاتی پیرامون ارزش غذایی این خوراکی پرخاصیت نیز داشته باشیم. ارزش غذایی بیان شده در این قسمت برای دو قاشق غذا خوری از کره ی بادام زمینی می باشد.
| جدول ارزش غذایی کره بادام زمینی در دو قاشق غذاخوری | |
| میزان کالری | 188 |
| چربی های اشباع | 3.05 |
| چربی های تک غیراشباع | 6.63 |
| فیبر | 1.80 |
| کلسیم | 17 |
| فسفر | 107 |
| آهن | 0.69 |
| پتاسیم | 189 |
| نیاسین | 4.21 |
| ویتامینE | 1.90 |
| روی | 0.85 |
| کربوهیدرات | 7.67 |
خواص کره بادام زمینی برای زنان
- سرشار از اسید فولیک و آهن
- سرشار از ویتامین E
- پیشگری از ابتلا به سرطان سینه (شایع ترین نوع سرطان در بانوان)
- کاهش خون ریزی در دوران قاعدگی در بانوان
- تقویت کننده ی بدن و از بین برنده ی ضعف عموی در بانوان (به ویژه در دوران قاعدگی)
- سرشار از کلسیم
- کمک به درمان افسردگی
- جلوگیری از چاقی و اضافه وزن به ویژه بعد از زایمان
- جلوگیری از پوکی استخوان
خواص کره بادام زمینی در مردان
اگر به طور اختصاصی بخواهیم در مورد خواص کره ی بادام زمینی در مردان سخن به میان آوریم باید گفت:
- افزایش دهنده ی قوای جسمی در مردان
- یک تقویت کننده ی عالی برای مردانی که از ضعف جنسی رنج می برند
- برطرف کننده ی اختلالات نعوظ
- پیشگری از بروز برخی سرطان ها به ویژه سرطان پروستات
- تقویت کننده ی مفاصل و ماهیچه ها
- بالا برنده ی سیستم ایمنی و دفاعی بدن
- ترمیم کننده ی بافت ها و سلول های آسیب دیده
- بهبود بیماری های قلبی و عروقی
- افزایش جریان خون وگلبول های قرمز در آلت تناسلی
- جلوگیری از ایجاد اختلالات ناباروری در مردان
- تقویت کننده ی ترشح هورمونه های استروژن و تستروژن
برای اطلاع از قیمت و خرید کره بادام زمینی کلیک کنید
نکته!
از آنجایی که مردان به طور طبیعی مجبور به انجام برخی فعالیت های سخت و طاقت فرسا هستند به همین دلیل به این طیف از افراد توصیه می شود مصرف کره ی بادام زمینی به ویژه ی کره ی بادام زمینی سالماطور را در برنامه ی غذایی خود قرار دهند تا از خواص کره ی بادام زمینی بهرمند شوند. کره ی بادام زمینی سالماطور صد در صد ارگانیک و فاقد هر گونه افزودنی حتی نمک و شکر می باشد.
خواص کره ی بادام زمینی برای قلب
یکی از فواید کره ی بادام زمینی بهبود عملکرد قلب و سلامت آن می باشد کره ی بادام زمینی به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از:
- ویتامین E
- اسیدهای چرب غیر اشباع
- نیاسین
- روی
- منیزیم
- چربی تک غیر اشباع
می تواند تا 21 درصد سلامت قلب را بهبود بخشید و از مرگ و میر ناشی از حملات قلبی جلوگیری نماید. پژوهش ها نشان داده است افرادی که از سبک غذایی مدیترانه ایی پیروی می کنند کمتر دچار عارضه ی قلبی عروقی می شوند.
خواص کره ی بادام زمینی برای چاقی و افزایش وزن
یکی از خواص کره ی بادام زمینی افزایش وزن می باشد. البته کره ی بادام زمینی هم می تواند موجب:
- کاهش وزن و
- هم افزایش وزن شود
اگر شما در دسته افرادی هستید که کره ی بادام زمینی را در جهت افزایش وزن استفاده می کنید
- کافیست در هنگام مصرف روزانه بیش از حد مجاز در نظر گرفته شده (حد مجاز به طور معمول دو قاشق غذا خوری می باشد) از این کره استفاده شود
- فعالیت های بدنی را کاهش دهید
- از انجام دادن کارهایی که به سوخت و ساز کالری بیشتری نیاز دارد بپرهیزید
- به عنوان یک طعم دهنده در انواع سالاد استفاده کنید
- بعض از کره ها فاقد شکر هستند شما می توانید مقداری شکر یا عسل به آن بیفزایید
- مصرف کره ی بادام زمینی هم در وعده ی صبحانه و همچنین قبل از صرف شام موجب افزایش وزن می شود.
خواص کره ی بادام زمینی برای چاقی صورت
بسیاری از بانوان به دنبال اندامی متناسب و در عین حال صورتی خوش فرم و چاق هستند. یکی از خواص کره ی بادام زمینی در همین باب می باشد، کره ی بادام زمینی به دلیل داشتن:
- چربی های سالم
- مواد معدنی
- منیزیم
- سرشار از ویتامین B6 و E (این دو ویتامین موجب کلاژن سازی در پوست می شوند)
- سرشار از اسیدهای چرب سالم
موجب فرم دهی و چاق شدن صورت می شود. البته به غیر از کره بادام زمینی مصرف:
- روغن های حاوی آنتی اکسیدان مثل روغن زیتون و آواکادو
- مصرف دانه ها و آجیل ها
- شیر
- ماهی
نیز می تواند نقش بسزایی در جوانسازی و پر شدن پوست صورت داشته باشد.
خواص کره ی بادام زمینی برای لاغری
- جذب آرام و آهسته کالری
- احساس سیری در طول روز
- خوردن کره ی بادام زمینی در وعده ی صبحانه به همراه مقدار کمی میوه
- جذب حداکثری کالری
- غنی بودن از فیبر
- ایجاد تناسب در سیستم گوارشی
از فواید کره ی بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن می باشد. در نظر داشته باشید مصرف بی رویه می تواند نتیجه ی عکس داشته باشد.
برای مشاهده و خرید انواع کره های ارگانیک کلیک کنید.
خواص کره ی بادام زمینی برای پوست
یکی از بهترین فواید کره ی بادام زمینی اثرگذاری مثبت بر روی پوست صورت می باشد.
- استفاده از ماسک کره ی بادام زمینی و عسل
- استفاده ی موضعی از کره ی بادام زمینی به تنهایی بدون هیچ افزودنی
- سرشاز منیزوم
- سرشار از ویتامین ای
- موجب پاکسازی صورت
ترکیبات موجود در کره ی بادام زمینی موجب نرم شدن و شادابی پوست صورت و در برخی موارد کلاژن سازی می شود.
خواص کره ی بادام زمینی برای زنان باردار
- یک خوراکی مقوی به خصوص در سه ماهه ی اول بارداری
- در بعضی موارد از ویار در بارداری جلوگیری می کند
- منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی
- سرشار از فولیک اسید
- سرشار از چربی های سالم
- جلوگیری از پرخوری و اشتهای کاذب
- کنترل وزن
- کمک به رشد بهتر جنین
- جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری
- جلوگیری از ابتلا به پرفشاری در باردار
در نظر داشته باشید در صورت هر گونه آلرژی نسبت به مصرف کره ی بادام زمینی از مصرف آن خودداری نماید چرا که ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای مادر و جنین داشته باشد.
برای اطلاع از قیمت و خرید کره بادام زمینی کلیک کنید.
خواص کره ی بادام زمینی برای ورزشکاران
- یک خوراکی مقوی و قابل دسترس برای ورزشکاران
- کمک به رشد و افزایش عضلات
- حفظ کالری و سیر نگهداشتن ورزشکار برای طولانی مدت
- تامین سلامت قلب
- یک ترکیب عالی در جهت ریکاوری عضلات و بدنسازی
- یک خوراکی ارگانیک و کاملا مقرون به صرفه در جهت تامین کالری موردنیاز ورزشکار
خواص کره ی بادام زمینی برای دیابت
- خوردن مغز بادام زمینی و یا کره ی بادام زمینی هنگام صبح موجب کنترل قند خون می شود
- کاهش دهنده ی مقدار انسولین موجود در غذاها با شاخص گلیسمی بالا
- منیزیم موجود در کره ی بادام زمینی موجب کاهش قند خون می شود
- کاهش اشتها و کنترل میزان ورودی کالری موجب تنظیم قند خون می شود
- چربی غیر اشباع موجود در کره ی بادام زمینی میزان انسولسین موجود در خون را متعدل می سازد.
عوارض مصرف کره ی بادام زمینی
در صورت مصرف بی رویه ی کره بادام زمینی نه تنها هیچ خاصیتی برای بدن ندارد بله عوارضی نیز به دنبال خواهد داشت:
- در صورت مصرف بیش از حد کره بادام زمینی ممکن است دچار بیماری های گوارشی
- یبوست
- معده درد
- خطر ابتلا به دیابت
- خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
- افزایش وزن
- پرفشاری خون
- ایجاد لک وآکنه و جوش روی پوست
- ایجاد آلرژی در افراد
- انسداد شریان های خونی
- افزایش کلسترول بد خون
- ابتلا به ریفلاکس اسید معده
و اما کلام آخر
در پایان اینکه تمام خواص ذکر شده برای کره ی بادام زمینی فقط در کره ی صد درصد ارگانیک موجود می باشد. فروشگاه سالماطور تولید کننده و عرضه کننده ی بهترین و مرغوب ترین کره ی بادام زمینی یک ترکیب فوق العاده و سرشار از خواص و مواد معدنی در لحظه تولید و به دست مصرف کننده ی گرامی می رساند. از جمله ویژگی های کره ی بادام زمینی سالماطور عاری بودن از هر گونه افزودنی (حتی شکر یا نمک) می باشد که به راحتی در دسترس شما مشتریان سالماطوری قرار دارد.
سوالات متداول:
1- آیا از کره بادام زمینی برای همه سنین میتوان استفاده کرد؟
بله، در صورتی که به مغز بادام زمینی حساسیت نداشته باشید به راحتی میتوانید از آن خالص و مقوی برای همه سنین استفاده کنید و از خواص فوق العاده آن بهره مند شوید.
2- خواص کره بادام زمینی بدون شکر و نمک چیست؟
کره بادام زمینی که فاقد هرگونه نمک، شکر و افزودنی باشد دقیقا فواید همان مغز بادام زمینی را دارد.
3- کره بادام زمینی برای چه کسانی ضرر دارد؟
به طور کلی کره بادام زمینی ضرری برای بدن ندارد ولی زیاده روی در مصرف این کره نیز توصیه نمیشود و همچنین در صورتیکه به مغز بادام زمینی حساسیت دارید از خوردن این کره اجتناب کنید.
خواص کره بادام زمینی رو خیلی کامل گفتین فقط من نفهمیدم کره بادام زمینی چاق میکنه یا لاغر؟
سلام خانم غلامی عزیز
ممنون از حسن نظرتون. کره بادام زمینی با توجه به رژیمی که دارین میتونه هم برای لاغری و هم برای چاقی استفاده بشه.
مطالبی که در مورد خواص کره بادام زمینی نوشتین خیلی مفید و کامل بود سپاس
سلام آقای وثوقی عزیز ممنون از توجهتون