ادویه برای لاغری مفیده؟ کدوم ادویه های میتونن باعث لاغری و کاهش وزن بشن؟ چه ترکیبی در ادویه وجود داره که باعث شده تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن داشته باشه؟ و سوالاتی از این دست که قراره در این مطلب بهش اشاره بشه. تا انتها همراه سالماطور باش.
برای خرید ادویه های لاغری کلیک کنید.
خواص ادویه برای لاغری
میدونستی یکی از راهکار های توصیه شده برای کاهش وزن استفاده از ادویه هاست. بله ادویه ها. بر اساس پژوهش های صورت گرفته در طب سنتی، بعضی از ادویه ها مثل زنجبیل، دارچین، زردچوبه، زیره، فلفل و… نقش شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری دارن. هر کدوم از ما برای یک بارم که شده تجربه ی گرفتن یه رژیم غذایی رو داشتیم، داشتن یه رژیم غذایی احتیاج به اراده ی قوی داره. میدونی چرا؟
اینکه بخوای از انواع غذا های خوش رنگ و لعاب سرخ کرده یا انواع فست فودها و شیرینجات رنگارنگ داخل مغازه ها به راحتی بگذری، احتیاج به یه اراده قوی داره. اما دیگه لازم نیست تا این حد به خودت سختی بدی. میتونی با گنجوندن بعضی از ادویه ها به راحتی از خواص ادویه برای لاغری نهایت استفاده رو ببری. محققان کشور هندوستان به عنوان مهد ادویه جات ارگانیک و با کیفیت و البته متنوع به این نتیجه رسیدن که بعضی از ادویه ها
- خاصیت چربی سوزی بالایی دارن
- باعث افزایش سوخت و ساز در بدن میشن
- و از همه مهم تر اینکه باعث به وجود آمدن یا القاء حس سیری در فرد میشن که در ادامه بهت میگم کدوم ادویه برای لاغری و چربی سوزی مفیده.
بهترین ادویه برای لاغری کدام است؟
حالا که متوجه شده ی ادویه برای لاغری خیلی مفیده، بد نیست با این ادویه ها آشنا بشی.
دارچین جزو ادویه هایی هستش که در کشورهای آسیایی خیلی استفاده میشه. این ادویه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن و افزایش متابولیسیم میشه، قند خون رو هم کاهش میده.
برای خرید ادویه دارچین کلیک کنید.
سماق علاوه بر اینکه ادویه برای لاغری محسوب میشه.
- یه ضد التهاب قوی
- تسکین دهنده
- ضد درد
- ضد اضطراب
- ضد سرطان
- سلامت بخش قلب و عروق هم محسوب میشه.
برای خرید ادویه سماق کلیک کنید.
فلفل جزء ادویه های پرطرفدار در سراسر جهانه. ادویه ایی که منحصر به مکان خاصی نیست. داخل فلفل یه ترکیبی وجود داره با عنوان کپسایسین، که باعث تندی و حرارت فلفل میشه، در نتیجه سوخت و ساز بدن رو افزایش میده و از انباشته شدن چربی ها و چاقی و اضافه وزن جلوگیری میکنه. فلفل به عنوان اثرگذار ترین ادویه برای لاغری شناخته و معرفی شده.
برای خرید ادویه فلفل کلیک کنید.
زردچوبه یه ادویه ی چربی سوز قویه. که میتونه چربی های بدن به خصوص چربی های شکمی رو کاهش بده. این ادویه علاوه بر اینکه خاصیت چربی سوزی داره تازه باعث میشه که بعد از کاهش وزن به چاقی و اضافه وزن مجدد مبتلا نشی. در ادامه بهت میگم که زرد چوبه رو چطور مصرف کنی که خاصیت کاهش وزن داشتنش حفظ بشه.
برای خرید ادویه زردچوبه کلیک کنید.
هل علاوه بر اینکه ادویه برای لاغری به حساب میاد. به هضم غذا کمک میکنه و اجازه ی نفخ شکم و بزرگ شدن رو نمیده. تازه دستگاه گوارش رو هم قوی میکنه.
برای خرید ادویه هل کلیک کنید.
- سیاه دانه
از سیاه دانه و خواص لاغریش هر چی بگم کم گفتم. این ادویه ی فوق العاده برای سوزوندن چربی شکمی و پهلو عالیه.
زیره نه تنها وزنت رو کاهش میده بلکه:
- ضد اضطرابه
- حافظه رو تقویت میکنه
- سرشار از آنتی اکسیدانه
- برای تقویت دستگاه گوارش هم خیلی مفیده.
برای خرید ادویه زیره کلیک کنید.
تحقیقات نشون داده که زنجبیل به خاطر طبع گرمی که داره هم ادویه برای لاغری حساب میشه و هم اینکه
- به نرم شدن روده ها کمک میکنه
- خاصیت ضد التهابی داره
- سوخت و ساز بدن رو افزایش میده
- با القاء حس سیری از پرخوری جلوگیری میکنه.
برای خرید ادویه زنجبیل کلیک کنید.
روش مصرف ادویه در رژیم های لاغری
برای اینکه بحث به درازا کشیده نشه در این قسمت بهت میگم که بعضی از این ادویه های لاغر کننده و چربی سوز باید چطوره مصرف بشه که برای کاهش وزن مفیده باشه.
کافی که روزانه چند عدد هل رو داخل قوری چای قرار بدی و اجازه بدی که دم بکشه و بعد ازش استفاده کنی.
- سیاه دانه
همون طور که گفتم سیاه دانه یه ادویه برای لاغری که میشه به سه روش مصرف کرد.
- از روغن سیاه دانه روی یه تکه نون بمالی و میل کنی.
- یا اینکه چند تا دونه سیاه دونه رو با عسل ترکیب کنی و هر روز نصف قاشق ازش میل کنی.
- و یا اینکه می تونی سیاه دونه رو به ترکیبات دیگه مثل پنیر اضافه کنی و در وعده ی صبحانه میل کنی.
ولی یادت باشه سیاه دونه رو پودرش نکنی.
این ادویه رو به سوپ، خورشت، انواع غذا های تند اضافه کن.
اگه میخوای از زردچوبه برای کاهش وزن استفاده کنی باید، زردچوبه رو با شیر ترکیب کنی و بخوری.
از دارچین بیشتر به صورت دمنوش استفاده میشه. به این صورت که یه لیوان آب گرم رو به جوش بیاری و چند تکه چوب دارچین بهش اضافه کنی و در نهایت چند قطره آبلیمو بریز داخل این ترکیب فوق العاده و ازش نهایت لذت رو ببری.
و یا مثلا میتونی دارچین و عسل رو ترکیب کنی یا با چای سبز میل کنی و یا اینکه اون رو روی یه تکه موز بمالی و نوش جونت کنی.
برای استفاده از زنجبیل میتونی یه چند برش از اون رو قبل از غذا میل کنی و یا اینکه رنده کنی و با آبلیمو ترکیبش کنی و قبل از هر وعده ی غذایی ازش استفاده کنی.
یه نکته:
یادت باشه درسته که ادویه برای لاغری خیلی خوب و مفیده اما مصرف بیش از حدش میتونه عوارضی رو بهمراه داشته باشه. پس سعی کن به جا و به اندازه از این ادویه ها استفاده کنی.
برای خرید ادویه های لاغری کلیک کنید.
سوالات متداول
درسته که دارچین خاصیت کاهش وزن داره؟
بله علاوه بر دارچین ادویه های دیگه ای هم وجود داره که خاصیت کاهش وزن داره. دارچین چون طبع گرمی داره،موجب افزایش متابولیسم بدن و افزایش سوخت و ساز بدن بشه و از تجمع چربی ها جلوگیر میکنه.
کلام آخر
هدف از نوشتن این مطلب آشنایی بهتر و بیشتر با خواص ادویه برای لاغری و تاثیرات شگفت انگیزشون در کاهش وزن بود. دوتا نکته که در انتها لازم دونستم بهش اشاره کنم، اینکه در مصرف ادویه ها زیاده روی نکن و دوم اینکه از ادویه های تازه و ارگانیک استفاده کن. دومی رو سالماطور برات با بهترین و با کیفیت ترین مواد اولیه تهیه کرده، فقط کافیه که سفارش بدی و درب منزل تحویل بگیری، اما مورد اول با خودت که زیاده روی نکنی و باعث آسیب رسوندن به بدنت نشی.
من زنجبیل قبل از غذا استفاده میکنم به لاغری ام خیلی کمک کرده
سلام رضوانه عزیز
ممنون از اینکه تجربه تون رو با ما به اشتراک میزارید💚
هل دم کرده خیلی خوبه
سلام ساناز عزیز
ممنون از اینکه تجربه تون رو با ما به اشتراک میزارید💚