ارده را با چی بخوریم؟

ارده را با چی بخوریم؟ اصلا ارده چیه؟ به چه صورت استفاده میشه و چه خواصی برای بدن داره؟ اینا سوالاتی هستش که احتمالا برای بعضی افراد مطرح میشه. سالماطور قصد داره در این مطلب به صورت کامل در مورد ارده و نحوه ی مصرف و همچنین خواصش به صورت کامل توضیح بده. بد نیست بدونی ارده نوعی ماده ی خوراکیه که از کنجد گرفته میشه و با ترکیب شدن با برخی خوراکی ها طعم بی نظیری به خودش میگیره. اگه دوست داری اطلاعات بیشتری در این زمینه داشته باشی تا انتهای این مطلب همراه سالماطور بمون.

برای خرید ارده کلیک کنید

مقاله مرتبط: خواص ارده برای لاغری

ارده چیست؟

قبل از اینکه بخوام به این سوال پاسخ بدم که ارده رو با چی بخوریم؟ خوبه با این ماده ی خوراکی بیشتر آشنا بشی. ارده نوعی ماده ی خوراکی هستش که بافت خمیری و چربی داره، که از کنجد بو داده به دست میاد. سالم و مقوی و با طبعی گرم. ارده علاوه بر اینکه یه نوع خوراکی انرژی بخش محسوب میشه، سرشار از ویتامین و کلسیم و مواد معدنی هستش. این خوراکی خوشمزه که غالبا با ترکیبات شیرینی مثل عسل و شیره سرو میشه در فصول سرد سال و بیشتر در وعده ی صبحانه یا یه میان وعده ی سبک و سالم غذایی استفاده میشه.

از کجا ارده بخریم؟

اگه دنبال یک ارده با کیفیت هستی که خیالت از کیفیت اش راحت باشه من بهت ارده های سالماطور پیشنهاد میکنم.

برای خرید ارده کلیک کنید

ارزش غذایی ارده چیست؟

ارزش غذایی هر100 گرم ارده کنجد خالص و فاقد هر نوع افزودنی 

تمام ارده های سالماطور فاقد هر گونه مواد افزودنی هستن

• 595 کیلو کالری انرژی
• 21 گرم کربوهیدرات
• 53 گرم چربی
• 17 گرم پروتئین
• 3 گرم آب
• و البته سرشار از مواد مغذی مثل
• ویتامین A
• ویتامین B1 یا تیامین
• ویتامین B2یاریبوفلاوین
• ویتامین B3 یا نیاسین
• ویتامین B5 یاپانتوتنیک اسید
• ویتامین B6

خواص ارده و عسل

ارده یکی از خوراکی های هستش که چون طعم تلخی داره به تنهایی مورد استفاده قرار نمیگیره و بیشتر با یه ترکیب شیرین مثل عسل یا انواع شیره مصرف میشه. یکی از جواب هایی که میشه در پاسخ به سوال ارده رو با چی بخوریم؟ داد اینکه، با عسل. ارده که خودش به تنهایی سرشار از خواص برای بدن هستش، عسل هم اگر طبیعی و ارگانیک باشه، و با هم مخلوط بشن، یه خوراکی فوق العاده سالم و کم نظیر رو بهت تحویل میدن. و اما از خواص ارده و عسل میشه به این موارد اشاره کرد:

برای اطلاع از قیمت و خرید انواع عسل کلیک کنید

• هم عسل طبیعی و هم ارده ی ارگانیک طبع گرمی دارن بنابر این یه ترکیب عالی میشه مخصوص کسایی که بیماری هاشون ریشه در سرد مزاجی داره.
• هر دو سرشار از کلسیم هستن، بنابر این در درمان مشکلات مفصلی و آرتروز مفید واقع میشن.
• هم عسل و هم ارده علاوه بر اینکه سرشار از انرژی اند، سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنن. پس یه گزینه ی عالی و مناسب در فصول سرد سال جهت پیشگری از سرما خوردگی ارده است.
• ارده و عسل کلسترول بد خون رو کاهش میدن، به همین دلیله که مصرفش به بیماران قلبی و عروقی توصیه میشه.
• علاوه بر افزایش رشد باعث بهبود قدرت یادگیری و افزایش حافظه میشه.
• ترکیب ارده و عسل نقش مفیدی در درمان بیماری های کلیوی و کبدی دارن.
• چون آنتی اکسیدان بالایی دارن از بروز برخی انواع سرطان ها جلوگیری میکنن.
• میتون ضعف و ناتوانی جنسی رو هم از بین ببرن.

خواص ارده و شیره خرما(ترکیب ارده و شیره ی خرما)

شیره خرما همون طور که از اسمش پیداس از خرما بدست میاد. طعم شیرینی داره به همین دلیله که برای شیرین شدن ارده از این نوع شیره استفاده میشه. اینم دومین پیشنهاد برای پاسخ به سوال ارده رو با چی بخوریم؟ با شیره ی خرما. و اما از خواص ارده و شیره ی خرما باید به این موارد اشاره کرد:

برای اطلاع از قیمت و خرید شیره خرما کلیک کنید

• هر دو طبع گرمی دارن، پس افراد سرد مزاج به راحتی میتونن از این خوراکی استفاده کنند.
• باعث سلامتی و زیبایی پوست و مو میشن. ویتامین ها و املاح معدنی موجود در این دو ترکیب باعث میشن رشد موها افزایش داشته باشه و پوست شادابی داشته باشی. بنابر این توصیه میشه قبل از اینکه هزینه ی بالایی خرج انواع دارو ها و مواد شیمایی برای بهبود کیفیت پوست و موی خودت کنی، سبک تغذیه ات رو سالم کنی.
• از بروز کم خونی در بدن جلوگیری میکنه. کم خونی یکی از بیماری های هستش که اگر در بدن فرد وجود داشته باشه، جدای از اینکه خودش نوعی بیماری به حساب میاد، به راحتی زمینه ساز بروز برخی انواع بیماری های دیگه هم میشه، شیره ی خرما سرشار از آهن هستش و همون طور که میدونی کم خونی از فقر آهن به وجود میاد، بنابر این با مصرف یه خوراکی سالم میتونی حتی مشکل کم خونی و فقر آهن رو از بین ببری.
• قدرت ذهنی فرد به خصوص کودکان رو افزایش میده.
• تامین کننده ی انرژی روزانه اس.
• کارتنوئید و ویتامین A موجود در شیره ی خرما خشکی چشم رو از بین میبره و باعث تقویت قوای بینایی میشه.
• استحکام استخوان ها
• کاهش سطح کلسترول خون
• از بین برنده ی التهابات
• یه تغذیه ی سالم برای دوران بارداری و شیر دهی

برای خرید ارده کلیک کنید

خواص ارده و شیره ی انگور(ترکیب ارده و شیره ی انگور)

• شیره ی انگور یه منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنیه پس سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنه
• خاصیت ضد التهابی و ضدعفونی کنندگی
• افزایش سطح مقاومت بدن
• کاهش التهابات قلب و عروقی و در نتیجه سلامتی قلب
• حفظ سلامتی و زیبایی پوست و مو
• بهبود جریان خون رسانی به مغز، افزایش تمرکز و حافظه
• ضد استرس و ضد اضطراب
• تنظیم کننده ی طبیعی قند خون
• کمک به حفظ سلامت استخوان ها
• حفظ سلامت دستگاه گوارش

خب، با این توضیحات اگه یه نفر ازت پرسید ارده رو با چی بخوریم؟ بهش بگو یا با عسل یا با شیره ی خرما و یا شیره ی انگور.

برای اطلاع از قیمت و خرید شیره انگور کلیک کنید

روش و میزان مصرف ارده

در قسمت های قبلی چند تا پیشنهاد عالی بهت دادم برای اینکه دیگه نپرسی ارده رو با چی بخوریم؟ در این قسمت اگه بخوام روش مصرف ارده رو بگم، به این صورت هستش که شما میتونی به میزان مورد نیاز همون وعده ی غذایی مقداری ارده رو با عسل یا شیره ی خرما و یا شیره ی انگور ترکیب کنی و میل کن. میزان شیرینی ارده دست خودته. ولی یادت باشه زیاده روی در مصرف هر دوی این خوراکی ها میتونه عوارضی رو به همراه داشته باشه. به خصوص افراد دیابتی حتما با نظر پزشک متخصص میزان شیرینی ارده رو تنظیم و استفاده کنن. از ارده برای پخت کیک و شیرینی هم استفاده میشه.

بهترین زمان مصرف ارده

ارده در دسته خوراکی های هستش که هم در وعده ی صبحانه و هم به عنوان میان وعده مورد استفاده قرار میگیره. اما از نظر متخصصین تغذیه بهترین زمان برای استفاده از ارده، در وعده ی صبحانه هستش. چرا؟ چون ارده سرشار از انرژیه بنابر این مصرفش در اول روز و وعده ی صبحانه میتونه انرژی کل روزت رو تامین کنه.

سوالات متداول

ارده رو با چی بخوریم؟

شما میتونی ارده رو با انواع شیره و مربا و یا عسل ترکیب و میل کنی.

برای خرید ارده کلیک کنید

نتیجه گیری

در این نگارش به صورت کامل در مورد خواص ارده و اینکه ارده رو با چی بخوریم ؟ مطالبی ارائه شد. یادت باشه اگه میخوای از تمامی این خواص و فوایدی که برای ارده گفته شده بهره ببری، حتما از ارده ی ارگانیک و طبیعی استفاده کنی. سالماطور یکی از تولید کنندگان انواع ارده ی طبیعی و ارگانیک و با کیفیته که علاوه بر در نظر گرفت سلیقه ی تمام طرفدارن خودش تونسته انواع ارده با طعم های کم نظیر (ارده سبوس دار، ارده شکلاتی، ارده کنجد، ارده کنجد بو داده، کرم ارده ی شکلاتی، کرم ارده وانیلی) تولید و عرضه کنه. از ویژگی های بارز انواع ارده ی سالماطور میشه به کیفیت بالا،قیمت مناسب، تنوع محصول، کیفیت بسته بندی، تولید به روز و فروش غیر حضوری اشاره کرد. اگه دوست داری با انواع محصولات با کیفیت و ارگانیک سالماطور آشنا بشی یه سری به سایت سالماطور بزن.