روغن زیتون برای یبوست مناسبه؟

روغن زیتون برای یبوست مناسبه؟ موضوعی که مطالب مختلفی پیرامون تایید و صحت و سقم آن بیان شده است. و این مقاله در همین باب نگاشته شده تا شما همراهان همیشگی سالماطور بتوانید با خیال راحت در صورت بروز چنین مشکلی بهترین راهکار ارائه شده در این زمینه را انتخاب نمایید. تا انتها با ما باشید تا بتوانیم فواید روغن زیتون در هنگام یبوست را در ابعاد مختلف مورد بحث و برسی قرار دهیم.

برای خرید روغن زیتون فرابکر کلیک کنید.

یبوست چیست؟

بهتر است قبل از پرداختن به موضوع فواید روغن زیتون برای یبوست در یک تعریف کلی با مفهوم یبوست آشنا شویم و اینکه در علم پزشکی به چه حالتی یبوست گفته می شود. عارضه ایی که به طور قطع هرکدام از ما برای یک بار هم که شده حس ناخوشایند آن را درک کرده ایم. زمانی که حرکات روده کم شود و حجم آب موجود در روده ی بزرگ زیاد شود مدفوع سفت می شود در این حالت گفته می شود فرد دچار یبوست شده است.

مقاله مرتبط: نحوه تشخیص روغن زیتون اصل

البته فراموش نکنید برای مدفوع هر انسان الگوی متفاوتی وجود دارد مثلا برخی افراد در طول روز ممکن است سه بار مدفوع داشته باشند و در مقابل فردی دیگر در طول یک هفته سه بار مدفوع داشته باشد. بنابراین برای تشخیص یبوست بهتر است با علائم آن آشنا شوید.

برای خرید روغن زیتون فرابکر کلیک کنید

علائم ابتلا به یبوست

در صورت ابتلا به یبوست و داشتن علائم ذکر شده از روغن زیتون برای یبوست و برطرف کردن این مشکل استفاده نمایید. و اما شایع ترین علائم ابتلا به یبوست عبارتند از

1-سفت شدن مدفوع

2-ایجاد نفخ و درد در قسمت شکم و معده

3-در صورت نیاز به دفع سخت شدن این حالت

4-دفعات اجابت مزاج نسبت به سایر روزهای عادی دیگر کمتر شود

5-بعد از اجابت مزاج و دفع سخت هنوز احساس کنید که به صورت کامل تخلیه نشده اید

6-احساس درد هنگام دفع

7- احساس کمر دردهای خفیف

8-در بعضی موارد کاهش اشتها

برای اطلاع از قیمت و خرید انواع روغن خوراکی کلیک کنید. 

علل ایجاد یبوست

تا این قسمت تلاش شده که شما به صورت کلی با مفهوم یبوست و علامت و نشانه های ابتلا به این بیماری آشنا شوید ولی قبل ازبیان فواید روغن زیتون برای یبوست بد نیست با علل ایجاد یبوست نیز اشنا شود. و اما علل ایجاد یبوست که در این قسمت به صورت تیتر وار برای آشنایی بیشتر شما بیان می شود.

• داشتن استرس زیاد
• عدم تحرک
• افزایش سن به ویژه در افراد کهنسال
• کم کاری تیروئید
• ابتلا به بیماری هایی همچون انواع سرطان.تومورها و دیابت خطر ابتلا به یبوست را افزایش می دهد 
• کمبود منیزیم در بدن
• مصرف کم اب
• عوارض جانبی برخی از داروها
• داشتن رژیم های نامناسب و البته فاقد فیبر
• خواب نامناسب
• بروز در برخی از زنان در هنگام بارداری
• به هم خوردن تعادل هورمون های موجود در بدن
• ابتلا به سندروم روده ی تحریک پذیر
• ابتلا به بیماری های کلیوی (به خصوص در افرادی که دیالیز می شوند )
• عدم استفاده از میوه و سبزیجات در برنامه ی غذایی روزانه
• استفاده ی بیش از حد از انواع مسهل ها

فواید روغن زیتون برای یبوست

نوبتی هم که باشد می رسیم به قسمت و هدف  اصلی از نگاشتن این مقاله یعنی فواید روغن زیتون برای یبوست

همانگونه که در قسمتهای قبلی بیان شد کمبود آب میان بافتی در روده ها و کم شدن فعالیت روده ها عامل اصلی بروز یبوست در افراد با هر سن و سالی می باشد. اما تحقیقات صورت گرفته پیرامون خواص کم نظیر روغن زیتون برای یبوست ادعایی ثابت شده از منظر متخصصان و پژوهشگران تغذیه و علم پزشکی می باشد. چربی های موجود در روغن زیتون علاوه بر نرم تر کردن فضای داخلی رود و حفظ آب میان بافتی موجود به نرمتر شدن مدفوع کمک می کند.

روغن زیتون می تواند به عنوان یک محرک در ترشح صفرا در قسمت روده ی کوچک اثر مفید داشته باشد صفرا نیز نقش مهمی تجزیه ی چربی موجود در روغن زیتون دارد اسیدهای صفراوی با انقباظ روده و البته افزایش ترشح اب نقش ملین را بازی می کند. بر همین اساس روغن زیتون برای یبوست یک گزینه ی کاملا مناسب و البته طبیعی می باشد.

برای خرید روغن زیتون فرابکر کلیک کنید

طریقه ی مصرف روغن زیتون برای یبوست

در مفید بودن روغن زیتون برای یبوست جای هیچ گونه شک و شبه ایی نیست اما بد نیست با طریقه ی مصرف روغن زیتون برای یبوست نیز آشنا شوید

• مصرف روغن زیتون با شکم خالی در وعده ی صبحانه (بهتر است یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب پرتقال ترکیب شود)
• استفاده به عنوان یک طعم دهنده در انواع سالاد به همراه چند قطر لیمو
• استفاده از روغن زیتون قبل از صرف شام(یک قاشق غذا خوری کافیست)
• می توانید ترکیبی از سبزیجات پخته را آماده نماید و برای بهتر کردن طعم آن ازمقدار مناسبی از روغن زیتون استفاده نمایید
• ترکیب روغن زیتون وچند عدد انجیر(در این روش چند عدد انجیر را در مقدار مناسبی از روغن زیتون بخیساند و بعد از گذشت چند ساعت البته یک شب تا صبح کافیست سپس در وعده ی صبحانه و با شکم ناشتا میل بفرمایید)

نکات مهم طریقه ی مصرف روغن زیتون برای یبوست

در هنگام استفاده از روغن زیتون برای یبوست ذکر دو نکته ضروری می باشد:

بهترین زمان خوردن روغن زیتون برای یبوست

1-بهترین زمان برای مصرف روغن زیتون برای یبوست پیش از صرف وعده ی غذایی می باشد. اثر گذاری روغن زیتون برای یبوست ناشتا و در وعده ی صبحانه بیشتر می باشد. علت این کار به دلیل خاصیت نرم کنندگی روغن زیتون می باشد. زمانی که شما یک قاشق روغن زیتون را به صورت ناشتا میل می کنید دیواره های روده نرم شده و در نتیجه دفع راحت تر صورت می گیرد.

2-اگرچه از منظر طب سنتی مصرف روغن زیتون برای یبوست بسیار مفید است، اما در صورتی که در مصرف آن زیاده روی نشود و همچنین در صورت ادامه دار بودن بیماری حتما به پزشک مراجعه شود. بهتر است قبل از هر نوع درمان سر خود علت بیماری به صورت علمی مشخص شود. سپس به دنبال راه درمان بیماری باشید.

روغن زیتون در درمان یبوست نوزادان

متاسفانه یبوست در دسته بیماری هایست که اصلا سن و سال نمی شناسد و حتی نوزادان نیز می توانند این حس ناخوشایند را تجربه نمایند. اما اینکه ایا روغن زیتون برای یبوست نوزدان مناسبه؟ باید گفت استفاده از انواع مکملها و خوراکی به غیر از شیر مادر برای نوزادان زیر شش ماه منع دارد اما برای نوزادان بالای شش ماه می توان در هنگام پخت غذای نوزاد به مقدار خیلی کم در حد یک قاسق چایخوری از روغن زیتون استفاده کرد . مصرف بی رویه ی روغن زیتون موجب تحریک پذیری روده شده و نوزاد دچار اسهال می شود. در صورت عدم بهبود نوزاد حتما به یک پزشک متخصص مراجعه شود. نکته ی آخر اینکه روغن زیتون فرابکر گزینه ی بسیار مناسبی می باشد.

برای اطلاع از قیمت و خرید انواع روغن خوراکی کلیک کنید. 

درمان یبوست با روغن زیتون در دوران بارداری

یکی از جمله مشکلاتی که اغلب در دوران بارداری به وجود می آید یبوست بارداری می باشد که از علل شایع ابتلا به این نوع بیماری به هم ریختن هورمون ها ودر نتیجه ایجاد اختلال در حرکت روده می شود واحساس ناخوشایند و به شدت آزار دهنده در مادر باردار ایجاد می باشد .گنجاندن روغن زیتون در برنامه ی غذایی مادر نه تنها می تواند یبوست ایجاده شده را برطرف نماید بلکه از طریق نرم کردن مخاط روده حتی می تواند از بروز یبوست نیز جلوگیری نماید.

مصرف روغن زیتون در بارداری نه تنها باعث جلوگیری ویا حتی بهبود یبوست می شود فواید فراوان دیگری نظیر

• رشد خوب جنین
• انتقال ویتامین های مورد نیاز بدن نوزاد به وسیله ی مصرف روغن زیتون
• جذب و تامین هر چه بهتر اهن مورد نیاز بدن جنین و مادر
• افزایش مقاومت بدن و جلوگیری از عفونت
• افزایش رشد مغزی و تقویت حواس پنچگانه در جنین
• از بین بردن خارش های پوستی ناشی از بارداری
• افزایش خون رسانی در قسمت های مختلف بدن

مضرات مصرف روغن زیتون برای یبوست

روغن زیتون نیز همانند سایر خوراکیها علاوه بر منافع زیاد برای بدن در برخی موارد نیز به دلیل مصرف بی رویه می تواند عوارضی را به دنبال داشته می باشد که در ذیل به صورت گذرا به این موارد اشاره می شود.

• مصرف بیش از حد روغن زیتون موجب تحریک پذیری ودر نتیجه ابتلا به اسهال می شود
• بروز انواع بیماری های گوارشی
• بروز بیماری های قلبی عروقی
• افزایش التهابات
• افزایش سنگ صفرا
• و حساسیت ها آلرژیک می شود

برای اطلاع از قیمت و خرید انواع روغن خوراکی کلیک کنید

و اما کلام آخر

در این پژوهش تلاش شد که شما را در مرتبه ی اول با یبوست و علائم این بیماری آشنا کنیم. سپس راهکارهای مختلفی برای طیف متفاوتی از افراد جامعه در صورت ابتلا به یبوست ارائه شد ودر پایان اینکه تنها روغن زیتون ارگانیک، طبیعی و اصل مثل روغن زیتون فرابکر سالماطور می توانند تمامی فواید و خواص ذکر شده را دارا باشد پس حتما برای اثر بخشی در هنگام مصرف روغن زیتون از بهترین نوع و البته یک روغن ارگانیک  استفاده نمایید.