خواص سمنو موضوعی است که قراره در این مقاله قراره راجبش صحبت بشه. سمنو در دسته خوراکی ها و میان وعده های سالمی هست که خواص فراوانی برای بدن شما داره. و شما در هر سن و سال و جنسیتی که باشی می تونی به راحتی از خواص سمنو بهره مند بشی. اگه ما رو تا انتها همراهی کنید قول میدم مطالب جدید و مفیدی رو یاد بگیری.
برای خرید و مشاهده قیمت سمنو کلیک کنید.
خواص سمنو ناشتا
از خواص سمنو و مصرفش به صورت ناشتا که غالبا در وعده ی صبحانه مصرف می شه می تونیم به مواردی همچون
- از اونجایی که سمنو سرشار از فیبر و پروتئین هستش دیرتر احساس گرسنگی می کنید.
- جلوگیری از اشتهای کاذب
- حفظ انرژی و نیرو در طولانی مدت
- درمان سوء هاضمه
- یک درمان کننده موثر برای دیر زایی
- درمان کننده ی پوکی استخوان و درد های استخوانی
- برطرف کننده ی لاغری
- مناسب برای چاقی صورت
- افزایش دهنده ی شیر مادر
- درمان کننده ی مناسب برای سنگ کیسه ی صفرا
- بهبود بخش قدرت و عملکرد نیروی جنسی
- درمان کننده ی طبیعی ریزش مو
این موارد تنها بخشی از خواص سمنو و مصرفش در وعده صبحانه و به صورت ناشتا هست.
خواص سمنو در بارداری
اگه شما مخاطب عزیز به عنوان یک خانم این مقاله رو مطالعه می کنی قطعا می دونی که دوران بارداری چقدر پر اهمیت هستش به ویژه نوع برنامه ی غذایی که سهم زیادی در سلامتی مادر و جنین داره از جمله خواص سمنو در بارداری می شه به مواردی مثل
1-از اونجایی که سمنو بسیار مقوی هستش برای رشد و تکامل جنین مفیده.
2-از بروز خستگی های مفرط دوران بارداری در مادر جلوگیری می کنه.
3-چون سمنو اسید فولیک داره یه مکمل طبیعی در جهت رشد و تکامل هوش وسیستم عصبی جنین محسوب می شه
4-از بروز اختلالات عصبی در جنین جلوگیری می کنه.
5-هم در درمان و هم در پیشگری از یبوست بارداری موثره.
6-چون سرشار از آهنه به رفع کم خونی مادر کمک می کنه.
7-باعث می شه که مادر از بنیه ی قویتر و سالم تری برخوردار بشه.
8-البته درسته که خواص سمنو زیاده اما فراموش نکنی یک مادر باردار ممکنه مستعد ابتلا به دیابت بارداری باشه. بنابراین بهتره برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری در مصرف سمنو زیاده روی نشه.
یه نکته لازمه بگم اینکه سمنو سرشار از آهن و اسید فولیک هستش اما این خوراکی ها بیشتر نقش مکمل داره و در صورتی که پزشک متخصص برای درمان کم خونی شما دارو تجویز کرد حتما استفاده کن.
خواص سمنو برای کبد چرب
1-سمنو حاوی بتائین است.
2-این ماده ی مقوی در جوانه ی گندم وجود داره.
3-و می تونه رسوبات چربی رو از بین ببره.
4-خیلی مواقع هم نقش پیشگرانه داره.
5-در نتیجه بتائین موجود در سمنو کمک می کنه.
- چربی های موجود در کبد از بین بره.
- و موجب تقویت عملکرد کبد می شه.
6-همین امر باعث می شه نه تنها کبد بلکه کل بدن از سلامت برخوردا بشه.
اینم یکی از خواص سمنو که خیلی خیلی برای بدن مهم و ارزشمنده.
خواص سمنو برای مو
یکی از مواردی که باعث می شه فرد دچار ریزش مو و کم پشتی مو و یا حتی در بعضی مواقع تاسی سر بشه. جدای از بحث ژنتیک و وراثت کمبود ویتامین B در بدن هستش بنابر این چون سمنو سرشار از ویتامین B هست می تونه به صورت موثر
- از ریزش مو جلوگیری کنه.
- شوره ی سر رو از بین ببره.
- باعث تقویت و افزایش رشد مو بشه.
توصیه می شه قبل از اینکه این مشکلات پیش بیاد سمنو رو در برنامه ی غذایت قرار بدیدی و از خواص سمنو بهره ی کامل ببری.
خواص سمنو برای لاغری
چاقی و اضافه وزن برای همه خیلی آزار دهنده هستش. اما می دونستی یکی از عوامل مهمی که باعث افزایش وزن می شه ریزخواریه؟
عادت روزانه ایی که خیلی هم بهش توجه نمی کنی. ولی در طولانی مدت خودش رو با اضافه وزن و چاقی نشون می ده.
اگه می خای دچار اضافه وزن نشی توصیه می کنم سمنو رو در برنامه ی غذایت قرار بدی. چرا؟چون
1-سمنو فیبر زیادی داره.
2-باعث کاهش اشتها می شه.
3-از پرخوری جلوگیری می کنه.
4-از بروز اشتهای کاذب جلوگیری می کنه.
5-چون به صورت طولانی مدت شما رو سیر نگه می داره در نتیجه از ریزه خواری جلوگیری می کنه.
6-در نتیجه همه ی موارد بالا کنار هم که جمع بشن از چاقی و اضافه وزن جلوگیری می کنن.
خواص سمنو برای اسپرم
کمبود ویتامینB, E یکی از عواملی هستش که باعث بروز ضعف و ناتوانی جنسی می شه. از اونجایی که سمنو سرشار از ویتامینE, B هست این ضعف و اختلال رو از بین می بره و
- موجب تقویت و تولید اسپرم
- افزایش میل جنسی
- و از همه مهمتر افزایش باروری می شه.
خواص سمنو برای چاقی صورت
بانوی سالماطوری عزیز شما می تونی خیلی راحت برای پر کردن صورت خودت به جای استفاده از راهکارهای پر خطر شیمایی مثل بوتاکس وتزریق ژل از یک روش ایمن و طبیعی استفاده کنی.وبرای این کار و رسیدن به هدفت کافیه از خواص سمنو برای چاقی صورت بهرمند بشی. سمنو سرشار از:
- ویتامین B
- کربوهیدرات
- سلنیوم
- ویتامین E
- مواد مغذی دیگر
هستش که تماما برای داشتن یک صورت پر کفایت می کننه. و برای رسیدن به این هدف فقط کافیه سمنو را در برنامه ی غذایی خودت قرار بدی.
خواص سمنو برای پوست
ویتامین E موجود در سمنو به عنوان اکسیر جوونی مطرح و معرفی می شه و باعث می شه که
- از چین چروک زودهنگام پوست جلوگیری کنه.
- از بروز جوش و آکنه جلوگیری کنه.
- باعث طراوت پوست بشه.
- و یتامین C موجود در سمنو موجب جوون سازی پوست صورت می شه.
خواص سمنو برای بانوان
در این قسمت به صورت اختصاصی می خایم در مورد خواص سمنو برای بانوان بگیم. در قسمت بالا گفته شد که
- سمنو برای شادابی پوست مفیده
- باعث زایمان راحت تر و سریعتر می شه
- بر روی شادابی و رشد مو اثرگذاره
اما به غیر از این موارد یکی از مشکلات خیلی شایع بین خانوما یا همون بانوان کم خونی و فقر آهن هستش که به جرات می شه گفت فقر آهن منشا بروز بیماری های زیادی در خانوماس. اما یکی از خواص سمنو در بانوان برطرف کردن فقر آهن و کم خونی هستش. سمنو سرشار از
- اسید فولیک
- آهن
- ویتامینB
هست. بنابراین نقش مکمل موثر در برطرف نمودن این نوع مشکل جدی در بانوان داره.
برای خرید و مشاهده قیمت سمنو کلیک کنید
خواص سمنو برای پریودی
اگه شما هم در دسته بانوانی هستی که دوران قاعدگی نامنظمی داری. و یا حتی ممکنه این دوران برای شما همراه با درد و ناتوانی جسمی باشه توصیه می شه از سمنو استفاده کنی.
1-سمنو طبع گرمی دارد
2- برای همین قاعده آوره
و از اونجایی که بسیاری از خانوما توی این دوران ضعیف می شن.کافیه از سمنو استفاده کنن. سمنو سرشار از
- مواد معدنی
- سلنیوم
- انواع ویتامین ها
- فسفر
- روی
- آهن
- مس
- اسیدفولیک
استفاده از سمنو در این دوران علاوه بر اینکه باعث می شه شما از سایر خواص سمنو بهمرمند بشی. دوره ی قاعدگی مطلوب تری رو نیزپشت سر بگذاری.
خواص سمنو بر روی سیستم ایمنی
یکی از ویتامین هایی که با شروع فصل سرما توصیه می شه که حتما استفاده بشه. ویتامین C هست. این ویتامین به میزان قابل توجهی باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شه. و خوشبختانه باید گفت که حجم قابل توجهی از ویتامین C در سمنو موجوده.
تاثیر سمنو در بهبود وضعیت سیستم گوارش
سمنو به دو دلیل
- طبع گرم
- سرشار از فیبر بودن
باعث شده که بتونه نقش مفیدی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشه.
1-اول اینکه از بروز یبوست جلوگیری می کنه.
2-دوم اینکه چون طبع گرمی داره باعث اصلاح مزاج می شه.
3-سوء هاضمه رو برطرف می کنه.
4-چون فیبر داره باعث بهبود حرکات روده می شه.
اینم خواص سمنو برای بهبود وضعیت سیستم گوارشی بدن.
نقش سمنو در سلامتی استخوان ها و مفاصل
سمنو دارای مقادیر زیادی از کلسیمه. کلسیم نقش مهمی در افزایش استحکام استخوان ها ایفا می کنه. بنابراین خیلی خوبه که سمنو رو در برنامه غذایی خودت قرار بدی. خیلی وقتها مشکلاتیمثل یائسگی باعت تراکم استخوان ها و یا نابودی بافت استخوان می شه. اما مصرف یه خوراکی مقوی مثل سمنو می تونه به راحتی این مشکل رو برطرف کنه.
خواص سمنو برای کم خونی
ویتامین B9 و B12 نقش موثری در خونسازی دارن. و از اونجایی که سمنو سرشار از
- اسیدفولیک
- آهن
- روی
- مس
- و انواع ویتامین B هست.
با مصرف سمنو به راحتی در بدن کار خونسازی را انجام می گیره.اینم یکی از خواص سمنو برای بدنه
فواید سمنو برای بیماران مبتلا به دیابت
قند موجود در سمنو یک قند کاملا طبیعی هستش که شیرینی و مضرات ساکاروز رو نداره این قند رو با عنوان مالتوز معرفی و شناخته می شه.
افراد دیابتی می توانن به راحتی از این دسر مقوی و حاوی قند طبیعی استفاده کنن. اما فراموش نشه که زیاده روی در مصرف سمنو می تونه مضر باشه و تازه باعث ابتلا به دیابت پیشرفته تری بشه.
فواید سمنو در درمان سرطان
خواص سمنو برای سرطان بیشتر نقش محافظ و جلوگیری از ابتلا به سرطان رو داره. چرا که سمنو
– سرشار از آنتی اکسیدانه که از بروز سرطان جلوگیری می کنه.
-از بدن در برابر رادیکال های آزاد موجودمحافظت می کنه.
-و زمانی که حجم رادیکال های آزاد در بدن زیاد باشه به سلول های سالم بدن آسیب می رسونه.
-برای جلوگیری از این اتفاق کافی میزان آنتی اکسیدان موجود در بدن افزایش پیدا کنه.
-و این امر از طریق مصرف یه خوراکی سالم و خوشمزه مثل سمنو امکان پذیز می شه.
کالری و ارزش غذایی سمنو
در هر 100 گرم سمنو معادل
- 30گرم قند
- 270کیلوکالری
- کربوهیدرات 3/65گرم
- چربی 2%گرم
- آهن 85/1 میلی گرم
- فیبر 73%گرم
- پروتئین 6%گرم
موجود هست.
مضرات سمنو
زیاده روی در مصرف سمنو موجب بروز
- نفخ شکمی
- چاقی و افزایش وزن
- ابتلا به دیابت
- زیاده روی در مصرف باعث درد در ناحیه ی معده می شه
- زیاده روی در مصرف سمنو چربی خون رو افزایش می ده
- اگه نسبت به گندم و فراوردهاش حساسیت داری تو مصرف سمنو زیاده روی نکن.
برای خرید و مشاهده قیمت سمنو کلیک کنید.
سوالات متداول
من قاعدگی نامنظمی دارم آیا مصرف سمنو برای برطرف کردن این مشکل کمک کننده اس؟
- بله سمنو به خاطر طبع گرمش قاعده آوره و این نامنظمی رو تا حد زیادی برطرف می کنه.
برای بر طرف شدن کم خونی سمنو مفیده؟
- بله سمنو سرشار از اسید فولیک و آهنه و برای برطرف کردن کم خونی خیلی مفیده
درسته که سمنو به افزایش رشد مو کمک می کنه؟
- بله ویتامین Bموجود در سمنو هم از ریزش مو جلوگیری می کنه. هم اینکه موجب افزایش رشد مو می شه.
و اما کلام آخر
امیدوارم که این مقاله برای شما مفید واقع بشه و تونسته باشم تا حد مختصری شما را با خواص سمنو آشنا کنم. توصیه می کنم حتما این دسر ایرانی و خوشمزه را به ویژه الان که وارد فصل سرد سال شدیم حتما در برنامه ی روزانه ی خودتون قرار بدید.