عسل و مربا

بهترین زمان مصرف عسل

بهترین زمان مصرف عسل

بهترین زمان مصرف عسل برای رسیدن به نتیجه ی نهایی چه در جهت درمان و یا پیشگیری و یا صرفا به دلیل بهره وری هرچه بیشتر از خواص عسل بسیار مهم ضروری می باشد. در بسیاری از موارد حتی عدم استفاده صحیح در زمان مصرف یک خوراکی می تواند نتایج معکوس داشته باشد.

برای اطلاع از قیمت و خرید انواع عسل کلیک کنید.

بهترین زمان مصرف عسل

بسته به نوع هدف مصرف،بهترین زمان مصرف عسل متغیر خواهد بود. برخی بر این باورند که بهترین زمان مصرف عسل همان ابتدای صبح و در وعده ی صبحانه می باشد.چرا که جذب حداکثری در این وعده ی غذایی صورت می گیرد و البته برای معده نیز مفید است. برخی دیگر بر این باورند که مصرف عسل هنگام خواب تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن دارد.بنابر این بسته به نوع هدف، زمان طلایی مصرف عسل نیز متغیر خواهد بود. اما آنچه به عنوان یک قاعده مطرح است. مصرف عسل در وعده ی صبحانه و اغلب به صورت ناشتا و ترکیب با آب ولرم می باشد.

فواید مصرف عسل در صبح

بهترین زمان مصرف عسل در وعده ی صبحانه می باشد چرا که فواید کم نظیری برای بدن دارد. به ویژه اگر که عسل مورد استفاده ارگانیک و اصل باشد.

1- مصرف عسل در وعده ی صبحانه موجب افزایش انرژی برای ادامه ی فعالیت روزانه می شود.

2- آنتی اکسیدان موجود در عسل از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند

3- سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد

4- افزایش کلسترول خوب بدن

5- بیهبود دستگاه گوارش و هضم راحت تر غذا

6- خوردن عسل در وعده ی صبحانه سموم موجود در روده را خارج می کند

7- از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند

8- از آنجایی که عسل ارگانیک خاصیت ضد باکتریایی دارد. موجب بهبود گلو درد و سرفه می شود.

9- موجب پاکسازی پوست

10- خاصیت خنک کنندگی پوست

11- درمان جوش و آکنه با مصرف عسل در وعده ی صبحانه

12- مصرف عسل در وعده ی صبحانه باعث می شود بدن در حالت هیدراته باقی مانده در نتیجه در هنگام خواب بدن دچار کم آبی نمی شود.

14- افزایش سیستم ایمنی بدن

15- موجب افزایش ایمنی و مقاومت در بدن کودکان می شود.

عسل رو کی بخورم بهتره

خواص مصرف عسل در بعدازظهر

همانگونه که در قسمت های قبلی هم بیان شد بهترین زمان مصرف عسل بسته به نوع هدف متغیر است اما در کل بر اساس یک قاعده ی کلی هنگام صبح مصرف می شود. اما ممکن است این سوال برای شما مطرح شود که اگر بعد از ظهر عسل مصرف شود آیا در این صورت خواصی برای بدن دارد؟

که در پاسخ باید گفت:بله مصرف عسل در بعد از ظهر به ذخیره ی انرژی برای ادامه ی فعالیت های روزانه و همچنین یک منبع غنی از کربوهیدرات می باشد که به شما کمک می کند ادامه ی روز را با قوای بدنی بالاتر و پر انرژی تر سپری کنید.

فواید خوردن عسل قبل از خواب

مصرف عسل قبل از خواب نیز می تواند در جایگاه بهترین زمان مصرف عسل قرار بگیرد. چرا که مصرف عسل ارگانیک و طبیعی در شب و البته قبل از خواب فوایدی زیادی برای بدن دارد که از آن جمله می توان به

1-بهبود عملکرد خواب در جهت داشتن خوابی راحت

2-مصرف عسل قبل از خواب باعث پایین آمدن فشار خون می شود

3-افزایش تری گلیسیرید در خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. و این در حالی است که مصرف عسل قبل از خواب موجب کاهش تری گلیسیرید خون می شود.

4-تقویت سیستم ایمنی بدن

5-خوردن مقداری آب و عسل قبل از خواب موجب بالا رفتن و افزایش متوبولیسم بدن شده ودر نتیجه بهترین زمان مصرف عسل در جهت کاهش وزن قبل از خواب می باشد.

6-ضد التهاب قوی

7- از پیزی زود رس جلوگیری می کند

8-یک خوراکی فوق العاده در درمان افسردگی

بهترین زمان مصرف عسل و دارچین

بهترین زمان خوردن عسل و دارچین

عسل و دارچین هر دو جزء خوراکی ها و چاشنی های مفید برای بدن می باشد اما لازم است بدانید طبع هر دو گرم است در نتیجه مصرف هم زمان این خوراکی بسته به

  • سن
  • و طبع افراد

افراد با یکدیگر متفاوت است چه بسا مصرف نادرست این ترکیب می تواند موجب آسیب رساندن به بدن شود. اما در کل برای مصرف عسل و دارچین زمان های متفاوتی در نظر گرفته شده که مصرف آن در هر زمان فواید مخصوص به خودش را دارا می باشد.

  • مصرف عسل و دارچین در وعده ی صبحانه
  • قبل از انجام دادن فعالیت های ورزشی
  • به عنوان یک میان وعده
  • و قبل از خواب

زمان های در نظر گرفته شده برای بهره مندی هر چه بیشتر از خواص کم نظیر ترکیب عسل و دارچین می باشد.

چه کسانی نباید عسل بخورند؟

با اینکه عسل در دسته خوراکی های پر خاصیت برای بدن است. اما این دلیل نمی شود که همگان و به هر میزان مجاز به مصرف باشند بنابر این مصرف عسل برای

1-کودکان زیر یکسال(به دلیل خطر ابتلا به بتولیسم و همچنین عدم هضم عسل در معده ی کودکان زیر یک سال)

2-افراد داری دیابت(در صورت مصرف تحت نظارت پزشک)

3-افراد دارای اضافه وزن

به نوعی سم و خطرناک محصوب می شود.

سوالات متداول

1- بهترین زمان مصرف عسل در جهت کاهش وزن چه زمانی است؟

ترکیب عسل و آب ولرم قبل از خواب موجب افزایش متابولیسم بدن ودر نتیجه کاهش وزن می شود.

2- افراد دیابتی مجاز به مصرف عسل می باشند؟

از انجایی که عسل حاوی مقادیری ساکاروز و کلوکز است این دست افراد باید تحت نظارت پزشک معالج عسل را به اندازه ی مناسب مصرف نمایند

3- چرا کودکان زیر یک سال نمی توانند عسل بخورند؟

علاوه بر ابتلاء کودک به بتولیسم که نوعی سم کشنده است. معده ی کودک قادر به هضم ترکیبات عسل نمی باشد.

نتیجه گیری

ذکر یک نکته در انتهای این پژوهش لازم است. اینکه شما به عنوان یک مصرف کننده لازم است علاوه بر آگاهی های کافی در مورد یک خرید خوب و باکیفیت. باید بدانید جنس یا محصول خریداری شده در کجا و چه زمان و به چه صورت مصرف شود. تا بتوانید به آنچه مد نظرتان است دسترسی پیدا کنید. عسل نیز از این قاعده مستثنا نخواهد بود. شما علاوه بر خرید یک عسل ارگانیک و باکیفیت و اصل باید بدانید بهترین زمان مصرف عسل چه زمانی است؟تا به نتیجه ی مطلوب برسید.

Rate this post

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *